買い食いの習慣はありませんか？｜岩間こどもクリニック｜さいたま市緑区 浦和の小児科・アレルギー科

空腹と満腹のリズムが崩れ、朝、昼、夕の食事がおろそかになる。

食べ歩き、ごみの片付け、衛生面など、食事のルールやマナーが悪くなる。

好きなものばかりを選び、加工食品の摂取が増え、栄養バランスが偏る。

知らず知らずに買い食いが習慣化してしまい、自分でも買い求めるようになる。

買い食いへの対応

• 本当に今必要なのか、親が状況を見極めて対応する。（子どもの要求にすぐに答えない）
• 家に用意してあることを伝え、帰宅するまでがまんさせる。（空腹を経験させ、忍耐力を育てる）
• 飲み物やおやつなど事前に用意しておき、買い求められてもすぐ購入しない。（大人が先読みして行動する）
• 必要な時は購入し、適切な場所や環境で与える。（手洗い、座る、ゴミの処理などに気を配る）